男性的生育年龄相比于女性来说要长一些，在25~35岁是黄金期，男性精力最旺盛、精子质量最佳。但是40岁之后，睾丸功能逐渐下降，精子活力、精液量、精液浓度及形态等也会明显下降，生育能力就会降低。
男性备孕要做好这些事

1备孕前检查

检查项目除了心、肝、肾功能外，要检测一下精液常规，评估精子质量。如果精子质量下降，要找出是哪里出了问题。

 

2坚持运动

经常锻炼的男性具有更高的睾酮水平和更好的精液质量。但是也要适度，防止运动过量。

 

3 远离危险因素

避免暴露于毒物环境中，远离辐射和化学致畸物质。

 

4 戒烟戒酒

吸烟会降低精子浓度及活力，导致精液抗氧化能力改变。长期饮酒会降低精子的质量，还会损害睾丸的生精功能。

 

5 慎用药物

高血压和糖尿病患者如果需要服药，应该向医生咨询，听从医生建议用药，减少对精子的损害。

『温馨提示』临沂男科医院哪家好？临沂强仕泌尿外科医院，专业看男科，开展特色中西医男科诊疗，帮助众多男性解决男科疑难,恢复健康! 医院开设：
1、性功能诊疗（男人勃不起,疲软,早泄,阳痿等），性功能康养和治疗；
2、生殖整形/包皮包茎诊疗：价格亲民,美观整洁；
3、生殖感染诊疗（龟头红点,流脓,长疙瘩,龟头炎等生殖器问题）：远离生殖感染,做健康男人；
4、前列腺病诊疗（尿频尿急尿痛,前列腺炎等）：解析前列腺,告别难题 ；
5、男性不育（精液异常等）：中西结合圆您孕育梦
为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。