在进行性生活时让女性满意是男性希望的，女人满意说明男人性功能好，是他们的骄傲，但在生活中很多因为男人能力弱，导致伴侣不能满足，让男性格外困扰，也想采取措施提高性生活质量。其实想要提高性生活质量除了性功能，也要注意前列腺，毕竟它和男性性功能有密切关系。

    前列腺和男人性功能有什么关系?

    前列腺在男性性功能上有很大的作用，它是男性性功能重要的传导器官，有承上启下的作用，另外它还负责男性身体雄性激素转换，当身体前列腺有问题时雄性激素转换不足，性功能会受到影响。另外男性在进行性生活时性刺激和性兴奋是通过前列腺传导到大脑，在大脑受到刺激后才会将性兴奋传遍全身，只有当性刺激达到最高值时才会产生射精，因此前列腺对男性来讲格外重要，特别是在性功能方面。

    哪些食物会伤害前列腺?

    1、辛辣食物：

    研究表明，辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性强的食物能够刺激我们的前列腺，可引起前列腺充血，血管异常扩张，而且很难消退，加重前列腺液淤积，也可能使寄居在前列腺的细菌大量繁殖，从而导致前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。

    2、酒：

    酒精可导致毛细血管扩张，使前列腺血管扩张，造成前列腺组织里血液增加充血肿大，增加前列腺负担。酒精的摄入越多，会使前列腺的兴奋性增高，加重前列腺肿胀从而使排尿困难。长期大量饮酒会导致前列腺长期处于异常充血状态，且持续时间变长，导致炎症病变。

    3、香烟：

    香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳、亚硝胺类等对人体有害的物质，不仅会直接伤害前列腺组织，还会影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

    4、油腻食物：

    一些男性口味重，喜欢吃油腻味重的食物，这些食物不仅含有较多的脂肪和胆固醇，容易引起三高和肥胖等问题，还会损害男性的生殖健康，影响男性的性功能。因此，男性应当少吃油腻的东西，多吃蔬菜和水果，特别是菠菜和西兰花等，可以帮助预防前列腺癌，还可以提高性功能。

    5、狗肉、牛肉、羊肉等热性食物：

    狗肉、牛肉、羊肉等热性食物，容易导致湿热下注，不利于前列腺健康。而且男性食用这些肉类之后容易产生性冲动，易导致性生活过于频繁，也不利于前列腺的健康。

    如何保护前列腺?

    前列腺是男性的一个重要性腺器官，前列腺有疾病，就会导致尿频、夜尿次数增多、排尿不通畅、会阴部坠胀等，建议要妥善保护前列腺。

    1、避免前列腺长期受压

    平时不要久坐，不要熬夜，平时坐一小时，要起来适当的走一走，可以避免前列腺长时间的受压，导致前列腺充血水肿。

    2、多喝水、勤排尿、健康饮食

    平时要多喝水勤排尿，应该吃清淡的食物，注意多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，可以保证大便通畅。

    3、不要过度性生活

    每周可以进行规律的性生活，能够帮助男性缓解前列腺炎，但是注意一定不要过频，如果一个男性性生活过少或者性生活过多，都可能会影响男性前列腺健康。

    4、发生不适及时就医

    平时不能多喝酒，特别是白酒，如果前列腺有不舒服，可以行温水坐浴。但是一定要注意，如果出现了前列腺疾病，治疗显然是当前最为重要的一步了。

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