夜尿多少次，才能算夜尿症？ 

晚上起床两次或两次以上，

而且还需以排尿为目的。

若晚上因其他原因醒来顺便排尿，

或睡眠状态下尿床，

其实不属于夜尿症的范围。

 起夜频繁是什么原因引起的？ 

1、生理性原因

如果晚上喝太多水，自然起夜的次数也会增加。除了喝水以外，晚上吃饭的时候喝了太多的稀饭、利尿的水果等也会导致夜尿增多。
 

2、泌尿系统炎症

这类情况一般会发生在晚上喝水不多，但是却起夜很频繁的人群身上。很可能是因为泌尿系统出现炎症而导致的，比如患有前列腺炎或者是尿道炎。

这些疾病比较典型的症状就是患者会出现尿频、尿急以及尿痛的现象，针对这个现象建议去医院进行检查治疗。

3、糖尿病

糖尿病患者最典型的症状就是三多一少，在生活中会出现多饮、多尿以及多食，但是体重却在减少。因为体内血糖过高而导致患者频繁的口渴，水喝多了后排尿的次数自然也会增加。

此外，血糖过高也会产生利尿的效果，导致患者起夜频繁。

4、肾小管功能不全

在夜间睡眠状态下，我们身体内的各个器官也是处于休息状态的。

肾的血流量会增加，使得肾小球滤过液也增加，但是若是本身患有肾小管浓缩功能障碍的话，会导致对于滤液重吸收下降，引起夜间尿量增多的情况出现，夜尿增多是肾小管功能不全的早期症状之一。

5、心理因素

当我们的精神过度紧张时，会导致大脑的中枢神经处于过度兴奋的状态。

这样一来会影响膀胱的正常储存和排尿功能，即使是在储存尿液量很少的情况下，也会发出排尿的信号，且每次排尿的量都不多，但是总感觉尿不干净。

 缓解起夜频繁情况要怎么做？ 

对于起夜频繁的人群来说，不仅睡眠质量受到严重影响，身体也出现了各种问题，所以，该如何去解决这个现象呢？

解决这个问题，其实我们可以以诱因作为入手点。

如果是因为生理性的原因而导致的，则在夜间的时候尽量减少利尿食物的摄入，少喝水就可以解决这个情况。

如果是因为精神紧张而导致的，则需要去放松自己的心情，让自己在睡前可以保持舒缓松弛的状态。开始的时候可能会有点难，可以听一些轻柔的音乐，辅助进入睡眠。

如果你的起夜频繁是因为病理性的原因而导致的话，则需要去医院检查好病因针对性的进行治疗。在原发病治疗好之后，起夜频繁的现象自然也就远离你了