现在社会生活压力大，很多男性朋友身体就会有些或多或少的小毛病，比如肾虚，脾虚，肝脏不好都会影响男人的正常工作和生活。今天为大家整理了适合三类男人的中医养生滋补方法。

    【肾虚怎么补?】

    肾虚患者多见于压力大、经常熬夜或者过度用脑的患者，多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

    北芪猪腰栗子汤

    材料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

    制法：

    先把栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

    功效：

    北芪补脾健胃，补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

    桑葚粥

    材料：鲜紫桑葚30克、糯米50克、冰糖适量。

    制法：

    用冷水把桑葚洗净浸泡，去掉长柄;糯米洗净;把桑葚和糯米连同冰糖，一起置砂锅内，加水适量，用小火烧到沸腾，搅拌，熬成粥样;每天晨起空腹温热服用。

    功效：

    桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用。

    【脾虚如何补？】

    脾虚的男性应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物。

    猴头菇

    猴头菇味甘，性质平坦。它进入脾，胃和心脏的经络。具有滋补脾胃，补虚，补肾的功效。对食欲不振，腹泻，脾胃虚弱，神经衰弱，头晕等有良好的调理作用。

    莲藕

    莲藕清凉，能清除热量并产生水分，凉血止血，补充十二经脉的气血，镇静体内过多的火热，它可以增加食欲，促进消化，增进食欲，使食欲不振的人恢复健康。

    莲子

    莲子味甘、涩，性平。主要功能是补脾止泻，止带涩精，养心安神。可以改善神疲乏力，少寐多梦，带下量多，小便频数，早醒易惊。

    【肝不好怎么补？】

    喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。

    胡萝卜

    胡萝卜中富含许多的维生素以及大量的矿物质，而且膳食纤维也是不少的。这些物质被人体吸收后，能够有很好的保护肝脏的作用，帮助肝脏进行代谢分解的肝脏，缓解肝脏的负担，让肝脏慢慢地恢复。

    五味子

    五味子是很经典的养肝食物，是属于药食同源的，平时可用五味子来做菜，或者泡着水喝，补充五味子素，能很好的减少酒精以及其他毒素垃圾对肝脏的伤害，同时还能帮助肝脏进行排泄的工作，缓解肝脏的负担。

『温馨提示』临沂男科医院哪家好？临沂强仕泌尿外科医院，专业看男科，开展特色中西医男科诊疗，帮助众多男性解决男科疑难,恢复健康! 医院开设：
1、性功能诊疗（男人勃不起,疲软,早泄,阳痿等），性功能康养和治疗；
2、生殖整形/包皮包茎诊疗：价格亲民,美观整洁；
3、生殖感染诊疗（龟头红点,流脓,长疙瘩,龟头炎等生殖器问题）：远离生殖感染,做健康男人；
4、前列腺病诊疗（尿频尿急尿痛,前列腺炎等）：解析前列腺,告别难题 ；
5、男性不育（精液异常等）：中西结合圆您孕育梦
为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。